How to boost your Metabolic Health?
तुमचे चयापचय आरोग्य तुमच्या सर्वांगीण आरोग्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते, म्हणून आज तुमचे चयापचय आरोग्य सुधारण्यासाठी येथे तीन टिपा आहेत
स्वतःला प्राधान्य द्या:
तणावाचा थेट चयापचयाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. तणाव कमी करून आणि घरी श्वास घेण्याच्या तंत्राचा सराव करून, आपण आपली चयापचय कार्ये वाढवू शकतो आणि संतुलित आंतरिक वातावरण राखू शकतो.
हालचाल करत राहा :
धक्कादायक हेआहे कि 80% अमेरिकन (भारतात देखील ) पुरेसा व्यायाम करत नाहीत. नियमित शारीरिक क्रियाकलाप निरोगी चयापचयला समर्थन देते, रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास मदत करते आणि वार्षिक आरोग्य सेवा खर्चामध्ये $117 अब्ज डॉलर्सचा धक्का रोखू शकतो
इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्ड (EMFs) च्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनाचा संबंध चयापचय आरोग्याशी तडजोड करणाऱ्या परिस्थितीशी जोडला गेला आहे, जसे की ग्लिओब्लास्टोमास (GBMs), पुनरुत्पादक आरोग्य बदल आणि झोपेचा त्रास. अत्याधिक EMF पासून स्वतःचे रक्षण केल्याने चयापचय कार्य अधिक चांगले होऊ शकते.
Your metabolic health plays a pivotal role in your overall well-being, so here are three tips to boost your metabolic health today
