नकारात्मक विचारांमध्ये तुमचा आत्मविश्वास कमी करण्याची शक्ती असते आणि तुमचा आत्मविश्वास हळूहळू कमी होऊ शकतो.  अयशस्वी नातेसंबंध, उदाहरणार्थ, तुम्हाला असे वाटू शकतात की जगात असे कोणतेही चांगले नाही जे लोकांबद्दलच्या तुमच्या एकूण वर्तनावर परिणाम करू शकते.  पश्चात्ताप, मत्सर आणि द्वेष या नकारात्मक भावनांचे काही प्रकार आहेत ज्यापासून तुमचा स्वाभिमान पुन्हा निर्माण करण्यासाठी तुम्हाला त्यातून मुक्त होणे आवश्यक आहे.  जर तुम्हाला नकारात्मक विचारांपासून मुक्त व्हायचे असेल आणि अधिक सकारात्मक व्यक्ती बनायचे असेल, तर येथे एक पोस्ट आहे जी उपयुक्त ठरू शकते.

 3. नेहमी तुमचे सर्वोत्तम पहा:

तुम्ही स्वतःला कसे पाहता ते लोक तुमच्याकडे कसे पाहतात.  जेव्हा तुम्हाला आत्मविश्वास वाटतो की तुम्ही चांगले दिसत आहात, तेव्हा तुम्ही ज्या लोकांशी संवाद साधता त्यांच्या नजरेत तुमची ती प्रतिमा दिसू लागेल.  घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी तुमचे केस करा आणि तुमचा आवडता पोशाख घाला आणि तुम्हाला या आत्मविश्वासी व्यक्तीसारखे वाटेल जो जग जिंकण्यासाठी सज्ज आहे.

4. सकारात्मक कृती करा:

प्रत्येक कार्य आवेशाने पूर्ण करणे, लोकांशी बोलताना हसणे आणि वेळोवेळी मदतीचा हात देणे यासारख्या काही छोट्या सकारात्मक कृती तुमचा आत्मसन्मान वाढवू शकतात.  तुम्ही इतरांशी संवाद साधता तेव्हाच तुम्ही सकारात्मक गोष्टींबद्दल बोलता याची खात्री करा.  तुम्ही केवळ एक सकारात्मक विचारवंत म्हणून समोर येत नाही, तर तुम्हाला स्वतःबद्दलही छान वाटेल.

५. इतरांप्रती दयाळू वागा:

इतरांशी दयाळूपणे वागण्याचा प्रयत्न करा, जरी यामुळे तुम्हाला काहीही मिळाले नाही.  तुम्ही एखाद्याला चांगले श्रोते बनवून किंवा त्यांना तुमच्या आनंदाचा भाग बनवून चांगले वाटू शकता.  तुम्ही एखाद्याला हसवले या वस्तुस्थितीमुळे तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही जगातील सर्व प्रेमास पात्र आहात आणि तुम्ही स्वतःचे अधिक कौतुक करायला शिकाल.

6. तुमच्या मूल्ये आणि तत्त्वांनुसार जगा:

इतरांना तुमच्याबद्दल काय वाटते किंवा वाटते हे महत्त्वाचे नाही, इतर कोणाच्या तत्त्वांनुसार जगण्याचा प्रयत्न करून समवयस्कांच्या दबावाला बळी पडू नका.  जेव्हा तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या मूल्यांचा आदर करणे थांबवता आणि इतरांच्या मूल्यांना तुमच्यापेक्षा श्रेष्ठ समजता तेव्हा तुम्हाला स्वाभिमान कमी वाटेल.  तुम्हाला जे योग्य वाटते त्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमच्या सर्वोत्तम निर्णयानुसार कार्य करा.

7. तयार राहा:

पुढे येणाऱ्या प्रत्येक परिस्थितीसाठी नेहमी स्वत:ला आगाऊ तयार करा.  हे केवळ गोंधळ टाळण्यास मदत करणार नाही तर तुम्हाला खात्री देईल की तुम्ही जे काही करत आहात ते परिपूर्ण आहे आणि तुम्हाला तुमच्या कृतींचा पुनर्विचार करण्याची गरज नाही कारण तुम्ही त्यासाठी आधीच तयार आहात.  तुम्ही काय करत आहात हे जेव्हा तुम्हाला कळते, तेव्हा पुढे येऊ शकणार्‍या परिणामांची पर्वा न करता एक पाऊल पुढे टाकण्यात तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटेल.

8. अधिक वेळा हसा:

स्मित मानसशास्त्रीय आत्म-सन्मान बूस्टरसारखे कार्य करते.  एकदा का तुम्ही आयुष्यातील प्रत्येक गोष्टीतून हसायला शिकलात की तुम्हाला नेहमीच घाबरवलेल्या आव्हानांचा सामना करण्यासाठी तुम्ही भावनिकदृष्ट्या सज्ज व्हाल.

९. अधिक ज्ञान मिळवा:

ज्ञान ही सर्वात मोठी संपत्ती आहे.  जेव्हा तुम्हाला माहित असते की तुम्हाला एखाद्या विशिष्ट विषयाचे ज्ञान आहे, तेव्हा तुम्हाला आत्मविश्वास वाढेल.  ज्ञान तुम्हाला इतरांपेक्षा वरचढ ठरते आणि ते तुमचा स्वाभिमान अशा प्रकारे वाढवू शकते की इतर काहीही करू शकत नाही.

 10. सक्रिय व्हा:

उशीर करणे थांबवा किंवा गोष्टी नंतरसाठी थांबवा.  काहीतरी उत्पादक करा जे तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटेल आणि तुम्हाला सिद्धीची भावना देईल.  तुमचा अंथरुण बनवणे, स्वतःचे जेवण स्वतः बनवणे, सकाळी लवकर उठणे किंवा तुमच्या छंदांसाठी वेळ काढणे यासारख्या छोट्या गोष्टी तुमच्या आत्मसन्मानासाठी चमत्कार करू शकतात.

 11. मूर्ख असण्याची भीती बाळगू नका:

एक गोष्ट जी आपल्याला जीवनात मागे ठेवते ती म्हणजे इतरांकडून न्याय होण्याची भीती.  एखादी गोष्ट करण्याआधी किंवा बोलण्यापूर्वी तुम्ही खूप विचार करत असाल कारण तुम्ही मूर्ख दिसत असाल, तर ती भीती सोडून देण्याची वेळ आली आहे.  अधिक स्पष्ट बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि इतरांना काय वाटेल याची भीती न बाळगता तुमचा दृष्टिकोन सामायिक करा.

12. स्वतःला सर्वात सुंदर व्यक्ती म्हणून पहा:

प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही स्वतःला आरशात पाहता तेव्हा, या ग्रहावर राहणारी सर्वात सुंदर व्यक्ती म्हणून स्वतःला समजा.  जेव्हा तुम्ही आरशात पाहता तेव्हा तुमच्या चेहर्याचे वैशिष्ट्य, तुमची आकृती आणि तुमचे स्मित यांचे कौतुक करा.  तुमचा स्वाभिमान तात्काळ वाढेल आणि तुम्ही स्वतःमध्ये दोष शोधणे बंद कराल.

तुम्ही स्वतःबद्दल जे विचार करता ते तुम्ही शेवटी कोण बनता याचा मोठा भाग बनवतो.  उच्च आत्मसन्मान हेच ​​तुम्हाला इतरांपेक्षा वेगळे करू शकते आणि जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांमध्ये तुम्हाला आनंदी आणि यशस्वी बनवू शकते.  निराशाजनक अवस्थेनंतर तुम्ही स्वतःला कसे उचलता यावरून तुम्ही किती मजबूत व्यक्ती बनता हे ठरवते.  त्यामुळे ती भीती दूर करा आणि तुमच्या जवळ जाण्यासाठी तुमची स्वतःची किंमत जाणून घ्या